Prenatale Yogatherapie
Yoga tijdens je zwangerschap is een zachte, lichaamsgerichte manier om je in verbinding te brengen met jezelf en je baby. Het helpt je om ongemakken tijdens de zwangerschap te verlichten, werkt ontspannend en stress-reducerend tijdens deze intense periode. Zwangerschapsyoga is ook een uitstekende voorbereiding op de bevalling en bovendien kan het je herstel na de bevalling versnellen.
Een sessie is een combinatie van ademhaling (Pranayama), yogaposes (Asana) en meditatie. Afhankelijk van het trimester waarin je je bevindt wordt er een andere focus gelegd en passen we de houdingen aan.
Praktisch
1e sessie (25 min intakegesprek + 50 min yoga) - 75€
Volgende sessies (10 min follow-up + 50 min yoga) - 65€
Individuele yogatherapie
Tijdens een persoonlijke sessie stemmen we af op jouw noden en eventuele ongemakken. Je krijgt een traject dat aangepast is aan jouw lichaam, geest en zwangerschap op dat moment. Een zwangerschap brengt veel verandering met zich mee op een zeer korte tijd, daarom hechten we belang aan goede afstemming en opvolging om steeds te kunnen aanbieden wat passend is voor jou.
We doen een intakegesprek tijdens de eerste individuele sessie om een goed beeld te krijgen van jouw behoeften. Bij elke volgende sessie starten we ook met een korte follow-up, waarin we nagaan of er nieuwe informatie is waarop we jouw traject moeten/kunnen afstemmen. Voor deze individuele sessies heb je geen eerdere ervaring met yoga nodig en je kan starten van zodra je zwanger bent.